już jezdże na rowerze ale przysiadu ze stangą jeszcze nie robie a martwy ciag tak na 1,5 nogi tylko kostka w tej nodzie jest...a własciwie to wygląda jakby jej nie było a dół nogi wyglada jak kołek chyba pójde do jakiegos doktora w sumie jutro mam zliczenie z chirurgii to sie Fokasiewicza chyba spytam
Myślisz ,że będzie ciężko dociąć ten brzuch , ze względu na te hormony? No co do sylwetki to pewnie jak Testosteron się wyrówna i zrobię jakąś masę to pewnie się jakoś to ukształtuje :)... Ale ten brzuch chciałbym już chociaż zgubić , nie mówię tu o jakiejś kracie ,bo to pewnie przyjdzie z czasem :) Ale jak myślisz trzymać się tej kaloryki czy [...]
A propos rozwoju/unowocześniania działu. Proponuje zrobić czystki etniczne, bo ostatnio panuje na forum jakaś mania odświeżania tematów sprzed kilku lat (dla mnie "miszczostwem" świata jest odpowiedź w temacie o skakance sprzed 6 LAT). Nie orientuje sie, jak to wygląda od strony technicznej, ale można by, nie wiem, zrobić poddział [...]
[...] Stany Zjednoczone robią biznes,tam w Iraku pod przykrywką walki o demokrację tego kraju,ale dla mnie szczeniackie jest to co piszesz,bo z mojej strony wygląda tak,jakbyś cieszył się ze śmierci i ran amerykańskich żołnierzy.A ta "irakijska partyzantka" jak to nazwałeś ma śmierć na sumieniu także żołnierzy Polaków,którzy [...]
[...] w Iraku więc problemu z wyjazdem na misjie nie ma (obecnie są w Czadzie) 3)Jest to jedyna jednostka w Polsce wyposażona w czołgi Leapard II i jest wyposażona w dobry sprzęt często biorą udział w ćwiczeniach zagranicznych We wszystkich "rankingach" wysoko stoi Ale jak tam robota wygląda nie wiem nigdy nie byłem podobno w środku lasu
To jest gapa spadochroniarska, a liczba 150 w wianuszku to zdaje się liczba oddanych skoków. Odznaka Cichociemnych wygląda bardzo podobnie: http://www.cichociemni.ovh.org/znakcc.gif Swoją drogą odznaka GROM-u jest wzorowana na tej Cichociemnych (tyle że zamiast wianuszka jest błyskawica jak wiadomo) pzdr PS Żeleś: skaczesz ze spadochronem?
[...] sobie sprawy z położenia, aczkolwiek średnio to wyglądało. zgrabne kamieniczki zostały zamienione na niskie baraki i garaże, a ludność była typowo negroidalna, ale czarna jak smoła, patrzyli na nas dość posępnie, wiec czym prędzej zaczęliśmy szukać jakiegoś metra, gdzie notabene pracowali sami murzyni i pasażerowie też byli czarni. Co zaś w [...]
[...] poległem, zamierzałem zrobić 3 x50x100kg ale się nie udało, kaptury odmówiły mi posłuszeństwa xD Dzisiaj 10min cardio tętno 140-150,rozciąganie i pozowanie, przeraziłem się jak zrobiłem most muscular, żyły tak wywaliło jak nigdy, szkoda że nie trenowałem w tank topie, byłoby +22do lansu xD http://iv.pl/images/43825503657037800928.jpg Rano: Hi [...]
[...] na noc -AMG- najlepsza dostępna przed treningówka -Blade akurat mi się skończył, ale dla mnie lepiej działa AMG -ZMA3 tabsy na dzieńna noc -BCCA Powder TST przed treningi, jak i podczas -Guarana, Arginin i Beta Alanin, takie połączenie też na mnie super działa Treningi: Ćwiczyłem 5-6 razy w tygodniu, prócz wspólnych wyjazdów oczywiście, ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mogę sobie poradzić z tym zdjęciem łydek, chyba będę musiał kogoś o pomoc poprosić ;/ Ale za to podrzucam dwie fotki sylwetki po redukcji. Jakby ktoś się mógł wypowiedzieć, jak to wygląda i mniej więcej ile na oko bf%? http://zapodaj.net/7e478564bf678.png.html http://zapodaj.net/567b1c53220be.jpg.html Warto dodać, że startowałem z coś ponad 25% [...]
[...] bialym pieczywie i innym tego typu syfie Jesli chodzi o kalorycznosc to wyglada na to ze bede musiala zwiekszyc poprzed dodanie oliwy z oliwek chocby Bo przy ilosci jedzenia jaka obcnie jem jestem najedzona,czasem nawet za bardzo(glownie po obiedzie) w takiej sytuacji ciezko jest wcisnac w siebie kolejna rzecz;/ Oczywiscie rozumiem i wiem ze [...]
[...] Europy. Startowałem całe dotychczasowe życie w PZKFiTS i gdyby nie beznadziejne nowe przepisy , to nadal bym tam był.... Jednak muszę przyznać że inne federacje jak np. WRPF,WPC,WUAP,GPC ,WPA....mają na prawdę najwyższy Światowy poziom i spokojnie mogą konkurować z IPF. W zasadzie nie różnią się aż tak bardzo od IPF . Oczywiście [...]
Jak wspominałam :-) Podoba mi się Twój brzuch, fajny, płaski. Klata też fajnie wygląda, plecy konkretna szerokość, trochę barki odstają wg mnie (chociaż to może kwestia napinek?). Ładne czwórki :-) Ale ale! Bardzo chciałabym Ci bardzo pogratulować wyciskania płasko, świetny progres. Ja właśnie wokół 30kg krążę, i jest to bariera :-( Zmieniony [...]
[...] mi się to i ruszyłem do domu, potem praca i tak minął dzień... tak wygląda teraz moja rozpiska treningowa dzień 1 łapy http://oi62.tinypic.com/14czml5.jpg dieta A dieta jak to dieta, skończy mi się to prawo jazdy to też będę mieć więcej czasu i mam nadzieje że dieta też będzie lepsza. Byle do piątku. http://oi57.tinypic.com/35dc5rm.jpg Jutro [...]
jak dla mnie ( a mam 22-letni staż treningowy i kilka medali w trójboju siłowym) to robisz trening iście katorżniczy ! człowieku zakatujesz sie !moim zdaniem na duże grupy zdecydowanie wystarczą 3 ćwiczenia po 3 do 4 serii natomiast na małe grupy 2 ćwiczenia też po 3 do 4 ćwiczeń.plus rozgrzewka. faktem jest, że w pierwszym etapie treningów [...]
hehe %) temat zbiorczy o reprezentacji nigdy nie cieszyl sie duzym zainteresowaniem i zawsze jak bylo jakies wydarzenie dot. reprezentacji powstawal nowy temat i tak wedlug mnie jest prawdilowo a teraz juz tylko o meczu denerwuje mnie brak Jelenia, czy Rasiaka oraz nazwisko Saganowskiego na liscie rezerwowej.. bylo mowione, ze w tym meczu nie [...]
Shogun jakby wjechał z buta w Conora to by się ten cuchnący klaun złamał w pół :-)) Serio ciekawi mnie dyspozycja Ruy. Z Hendo do momentu feralnego KO wyglądał jak milion dolarów. W to, że zdobędzie pas już za bardzo nie wierzę ale jeszcze kilka ciekawych walk może dać. Może nawet do top 5 jeszcze zawitać. Posłać spać może każdego w tej dywizji. [...]
Lejjla to nowatorskie dość danie z awokado i boczusiem wygląda smakowicie dopiero zobaczyłam Twoje zdjęcia 1 poście, miażdżące juz na wejściu misowy kompleks jest super jeśli pozwolisz, będę częściej korzystać z Twoich nowych jak dla mnie treningów
Propozycje rozwoju działu. Wejdź!
